Blanca Rosés: “El esfuerzo siempre tiene recompensa y que, con dedicación, puedes lograr más de lo que imaginas”

Blanca Rosés es la creadora de Sporty Hangover, un servicio que ofrece planes personalizados de running diseñados por entrenadores personales y adaptados a la persona y su nivel.

Gracias a su actitud emprendedora, Blanca ha integrado el deporte en su vida diaria, promoviendo una comunidad activa y saludable. Comparte su pasión por el running y su experiencia en el ámbito deportivo a través de su cuenta de Instagram, @blancaroses y la de @sportyhangover, donde inspira a otros a alcanzar sus metas deportivas.

¿Cómo empezó tu pasión por el deporte?

Desde pequeña, el deporte ha sido parte esencial de mi vida. Crecí en un entorno donde era algo innegociable, ya que mis padres, siempre han practicado deporte y lo disfrutan enormemente. Ver su relación con la actividad física hizo que nunca la percibiera como una obligación, sino como un hobby, una vía de escape, desconexión y disfrute.

Además, vengo del mundo de la competición en tenis. Pasé muchas horas en pista y viví veranos de torneos, lo que me dio una base para cualquier otro deporte. Con el tiempo, dejé el tenis y me adentré en el running, que ahora ha pasado a ser parte de mi trabajo.

¿Cuál ha sido el mayor desafío que has enfrentado en tu carrera como atleta?

Más que enfrentarme a un desafío concreto, el reto más grande ha sido la constancia. A pesar de que disfruto entrenando, hay días en los que simplemente no apetece. Ya sea por la lluvia, el viento o la pereza, hay momentos en los que cuesta salir a entrenar. Sin embargo, creo que esos son los días más importantes, porque es ahí donde se demuestra la disciplina. Para mí, la clave está en eliminar excusas y cumplir con el entrenamiento.

¿Qué significa para ti ser una atleta mujer en la actualidad?

No me considero una atleta profesional, sino una “runner social”. Afortunadamente, cada vez somos más mujeres practicando deporte y participando en carreras de diferentes distancias. Aun así, aún somos minoría, especialmente en la distancia reina, la maratón.

A través de mi trabajo, me enorgullece aportar mi granito de arena y demostrar a otras mujeres que, con un buen entrenamiento y confianza, pueden alcanzar cualquier meta.

¿Qué momento de tu carrera recuerdas con más orgullo?

Sin duda, terminar mi primer maratón hace un año. No solo fue un gran logro por la carrera en sí, sino por toda la preparación. A pesar de todos estos obstáculos del momento, logré completar mi entrenamiento y correr la maratón con éxito. Ese día confirmé que todo esfuerzo tiene su recompensa.

¿Has enfrentado obstáculos o estereotipos por ser mujer en el deporte?

Sí, y lo más preocupante es que a veces están tan normalizados que incluso vienen de otras mujeres o amigos en forma de bromas. Es una realidad que, a nivel fisiológico, los hombres tienen un mayor rendimiento deportivo. Sin embargo, eso no significa que sean superiores, simplemente que nuestros cuerpos funcionan de manera diferente. Por eso, siempre insisto en que no debemos compararnos ni con hombres ni otras mujeres.

¿Qué consejo darías a las niñas que sueñan con dedicarse al deporte?

Les diría que sueñen en grande, pero que no se cierren puertas. Se cree que la única manera de vivir del deporte es siendo atleta de élite, cuando en realidad hay muchas formas de hacer del deporte una profesión. En mi caso, encontré mi camino en el mundo empresarial.

¿Cómo ha impactado el deporte en tu vida fuera de la competencia?

Dicen que el deporte es un reflejo de la vida. Hay momentos buenos y otros más difíciles, pero con esfuerzo, disciplina y constancia, siempre se avanza. No siempre apetece entrenar, al igual que no siempre apetece trabajar. Sin embargo, aprender a gestionar estos momentos y mantener la constancia es clave para lograr cualquier objetivo.

¿Quién ha sido tu mayor inspiración en el mundo del deporte?

Sin duda, mis padres. Ver su filosofía de vida y cómo disfrutan practicando deporte ha sido clave para mi relación con el deporte. Si tuviera que elegir a un deportista sería Rafa Nadal, por su mentalidad y su capacidad de lucha y resiliencia.

¿Cómo equilibras tu carrera deportiva con tu vida personal?

Compaginar la vida personal, profesional y los entrenamientos no es fácil. Cuando estoy en preparación para una maratón, se vuelve aún más complicado porque los entrenamientos son largos y requieren disciplina. Mi truco es entrenar a primera hora y así, si durante el día surge algún imprevisto, ya he cumplido con mi entrenamiento.

También es importante ser flexible. Aprender a equilibrar el esfuerzo físico con la salud mental es fundamental, y es un tema del que se habla muy poco.

¿Cómo crees que el deporte puede ayudar a empoderar a más mujeres y niñas?

El deporte es una herramienta increíble de autosuperación. Te enseña que el esfuerzo siempre tiene recompensa y que, con dedicación, puedes lograr más de lo que imaginas.

Además, el deporte depende únicamente de ti y es muy agradecido. Si tu le das cariño y tiempo, él te lo devuelve con resultados positivos. Esa mentalidad te ayuda a desarrollar confianza en ti misma, lo que se traduce en seguridad en otros aspectos de la vida.

¿Qué mensaje te gustaría compartir con otras mujeres en este día tan especial?

Les diría que recuerden siempre que el deporte es salud y está al alcance de todas. Hay muchas disciplinas diferentes, y lo importante es encontrar la que más disfruten. Aunque el deporte requiera esfuerzo físico, el mayor límite siempre está en la mente. Cambiar la mentalidad y aprender a disfrutar del proceso es el primer paso.