¿Qué hay que tener en cuenta para elegir la ropa de montaña en invierno? La teoría de las tres capas

El momento de elegir qué ropa nos ponemos para realizar una actividad de montaña en invierno es algo complejo. Deportes como el trekking, el esquí o el esquí de montaña necesitan equipaciones muy técnicas que te mantengan abrigado y, a la vez, te ofrezcan movilidad y transpirabilidad para hacer ejercicio.

Es por eso por lo que cada vez más personas siguen la teoría de las tres capas para equiparse en invierno para practicar deporte. Te explicamos en qué consiste y sus ventajas.

La elección de la ropa de montaña es uno de los pasos esenciales que debemos tener en cuenta a la hora de realizar actividades outdoor. Dependiendo del tipo de actividad que vayamos a realizar escogeremos un tipo u otro basándonos en las características técnicas que necesitemos. Para la parte de abajo, se puede aplicar también la teoría de las tres capas, pero es imprescindible saber cuál es la actividad que vas a realizar ya que el movimiento facilita que el calor se expanda por el cuerpo. Para el invierno, lo ideal es utilizar pantalones de poliéster u otros tejidos textiles que eviten la pérdida del calor, repelan el agua y nos proteja del viento. En el caso de temperaturas de frío extremo es recomendable combinarlos con unas mallas térmicas si las temperaturas bajan de verdad.

Es imprescindible tener en cuenta las inclemencias del tiempo y cómo esto nos puede afectar, en especial en invierno. Es por este motivo que la teoría de las tres capas nos ayuda a ir siempre bien equipados y preparados para la mayoría de deportes de invierno.

En muchas ocasiones, pensamos que cualquier tipo de ropa de deporte o de abrigo es suficiente para realizar actividades al aire libre, pero la verdad es que no es así. Para poder realizar una buena actividad outdoor es super importante seleccionar bien la ropa y los materiales que nos vayamos a poner, ya que nos ayudará a realizar mejor el deporte y disfrutar de la experiencia.

En esta guía os explicaremos las características principales de cada material que se utiliza y para que ocasiones es óptimo. Gracias a la ropa de montaña Haglöfs podremos ilustrar de forma idónea y ver qué tipos de productos son los mejores cuando se trata de realizar actividades al aire libre.

TEORÍA DE LAS 3 CAPAS

Capa superior:

Para la parte superior aplicaremos la teoría de las tres capas, esta teoría dice que las tres capas que debes llevar para tener una comodidad y temperatura corporal óptima han de ser: una primera capa transpirable, una segunda capa que abrigue y una tercera capa impermeable para que nos proporcione protección por si nos encontramos con mal tiempo, lluvias extremas o incluso nieve.

• Primera Capa: La primera capa que te pongas cuando vayas a realizar una actividad de montaña siempre debe ser transpirable ¿Qué significa esto? Hemos de tener en mente que cuando realizamos una actividad física nuestro cuerpo suda y la temperatura corporal baja, si no llevamos una capa transpirable es probable que cojamos frío. La capa transpirable permitirá que el sudor traspase al exterior y se seque con facilidad.
• Segunda Capa: Es imprescindible que la segunda capa consista siempre en una capa de abrigo. Como hemos mencionado anteriormente, el sudor traspasa y si no llevamos la ropa adecuada es fácil que cojamos frío. El objetivo principal de esta capa es proporcionarnos abrigo, evitará que el vapor que nuestro cuerpo produce se escape y aunque haga frío regulará nuestra temperatura corporal. En la mayoría de las ocasiones se utilizan forros polares o plumas para esta capa.
• Tercera Capa: La tercera capa es una de las más importantes ya que es la que nos protege del exterior, esta capa nos protegerá de la lluvia, viento o incluso nieve. Es imprescindible que estas chaquetas tengan una membrana impermeable, con una gran resistencia al agua. Dentro de esta tercera capa podemos encontrar diferentes estilos de chaquetas entre ellos: chaleco, chaqueta soft-shell, chubasqueros o plumones.

Pantalones:

Para la parte de abajo, se puede aplicar también la teoría de las tres capas, pero es imprescindible saber cuál es la actividad que vas a realizar ya que el movimiento facilita que el calor se expanda por el cuerpo. Para el invierno, lo ideal es utilizar pantalones de poliéster u otros tejidos textiles que eviten la pérdida del calor, repelan el agua y nos proteja del viento. En el caso de temperaturas de frío extremo es recomendable combinarlos con unas mallas térmicas si las temperaturas bajan de verdad.

Cuando nos encontremos con climas más cálidos el material más recomendable para utilizar es el nylon, en los días de calor extremo podemos optar por pantalones cortos de nylon, aunque si la ruta implica ir por senderos dónde encontramos mucha vegetación es mejor ir con pantalones largos para evitar rozaduras y heridas.

Otra opción que encontramos muy viable para el verano son los pantalones desmontables, estos se adaptarán a cada parte del recorrido y te permitirán poner o quitar la parte de las piernas según mejor te vaya durante la excursión.

¿Cómo elijo mi talla?

Toda la información que hemos obtenido sobre partes de arriba y pantalones es muy útil, pero, nada de esto será totalmente relevante sin saber cómo escogemos nuestra talla.

Hay que tener en mente el detalle de que la ropa de deporte, especialmente la de montaña debe quedar ceñida, pero sin quedarnos apretada, los expertos no recomiendan que quede apretada ya que aumenta el riesgo de engancharse con diferentes vegetaciones que podamos encontrar en el recorrido.

El hecho de llevar ropa ceñida, sobretodo en invierno, nos permitirá que haya menos hueco por el que se escape el calor térmico. El mejor tipo de ropa es aquella que de alguna manera te permite ajustarla más a la piel, con cordones o con ceñidores para que te quede perfecta y que no traspase el frío.

Si la ropa que estas comprando es por internet deberás prestar especial atención a la marca que estas comprando ya que no todas tallan igual y es importante mirar bien la tabla de tallas (si está proporcionada)

Con todos estos datos ya sabríamos cuál es la información básica necesaria para poder comprar ropa de montaña. Hay que tener en cuenta que la ropa es uno de los elementos esenciales a la hora de realizar actividades de montaña, junto con el calzado.